一分钟跳300下跳绳首先需要技巧,要是仅凭双脚跳,实现起来有些困难,要学会两只脚交替着跳绳,谢都这样即快又省体力,其次是体能跟的上,所以要加强训练,最后就是要练配合度,手脚配合要协调,要不老是绊倒就完成不了了,剩下的就是要有一颗打持久战的心,天天练习,成功会越来越近的!
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一分钟跳300下跳绳首先需要技巧,要是仅凭双脚跳,实现起来有些困难,要学会两只脚交替着跳绳,谢都这样即快又省体力,其次是体能跟的上,所以要加强训练,最后就是要练配合度,手脚配合要协调,要不老是绊倒就完成不了了,剩下的就是要有一颗打持久战的心,天天练习,成功会越来越近的!