鲜羊奶与豆浆比较哪个好

豆浆与羊奶各有各的优势和不足。豆浆的钙含量远低于羊奶，但豆浆中的膳食纤维等有益健康物质又优于羊奶，可以说在营养方面势均力敌，彼此都不能代替对方。不过由于现在大部分人奶制品摄入量还没有达到标准，因此在保证每天300克奶类的基础上，可以再喝豆浆。