早上跑三公里有什么技巧吗

早上起来跑步应该注意:

一早起后应该饮用一杯温水，加强新陈代谢。

二早跑起做好热身运动，让身体充分活动开来。

三跑步时应该以慢跑为准，保持速度在买小说七八公里范围内。

四跑步过程中注意自己的呼吸节奏和心率等。

五跑步结束后应适当的慢走，让身体适应。

总之，早上跑步以有氧运动为主。