吃油麦菜有什么好处和坏处

油麦菜是大家都很喜欢吃的青菜，对身体没有什么坏处，而且含有大量的维生素，吃起来也特别爽口，但不能每天都吃，要和其他菜搭配着吃，这样长会营养均衡。