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经常吃大豆油好不好

经常吃大豆油好不好

更新时间:2023-09-18 00:10:16

经常吃大豆油好不好

好,优点:大豆油的ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸的比率约为7∶1,这个比率接近人乳中ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸的比率,刚好在最适宜比率之间,可以确保人体营养平衡的需求。

在各种食用植物油中,没有第二种植物油的ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸比率能符合这个标准。

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