步骤如下：1. 准备干净的米和干净的水，将米洗净后加入适量的清水，保证水量稍微多于米的高度。
2. 用手搓揉米，使米中的淀粉分散在水中。
3. 将搓揉好的米水倒掉，重复以上步骤2-3次，直到米水变得清澈。
4. 将清澈的米水倒进装有洗发水的容器中。
5. 将头发打湿，用手将米水倒在头发上按摩数分钟，边按摩边洗发。
6. 将米水冲干净，再使用清水冲洗头发。
7. 擦干头发即可。
总之，洗头的步骤和平常使用洗发水类似，但是要用米水替代洗发水，在使用米水洗发前要将米洗干净，保证水质清澈，避免对头发造成影响。
