家庭吃什么食用油好

橄榄油是家庭食用油的一个不错的选择。
橄榄油富含好的单不饱和脂肪酸，相对于其他食用油，橄榄油含有较少的不良脂肪酸。
橄榄油还含有多酚，这是一种天然的抗氧化剂，可以抵御自由基的侵害。
此外，橄榄油的烟点较高，适合高温烹调。
尽管橄榄油是一个不错的选择，但也要注意适量食用，并轮换其他种类的食用油，以保证身体获得多种营养物质的摄入。