增肌的人适合跑步吗

增肌的人一般是可以跑步的。

跑步运动能够燃烧体内脂肪，消耗体内热量，将人体多余的脂肪消耗掉。并且提高肌肉的耐力，增强肌肉的运动能力，可以辅助生成肌肉。

在增肌期间要合理的规划运动时间和运动强度，这样能够保证肌肉的合成，有利于提高肌肉的力量，所以，增肌的人是可以进行跑步的。