长期坚持腹式呼吸的好处

1 腹式呼吸可以增加肺活量，改善呼吸质量，减轻焦虑和压力，增强免疫力等。
2 腹式呼吸可以使肺部膨胀更大，增加氧气的吸入量，同时也可以帮助身体更好地排出二氧化碳。
3 长期坚持腹式呼吸可以提高身体的抵抗力，增强肺部功能，促进新陈代谢，减缓衰老等。
因此，长期坚持腹式呼吸有诸多好处，不仅可以改善身体健康，还能帮助我们提高生活品质和工作效率。