胯下运球怎么变流畅

1.

你要打开你的双脚

使其与肩同宽(脚长的朋友可略宽于肩)

球的落地点要在两脚中间

同时另一只手在身后接球，避免砸到脚

2.

熟悉左右两边的基本胯下后

做连续左右两边的胯下运球，然后，在前面的基础上

加上一次单手运球并同时胯下运球

3.

前面所讲的是两脚平行

且脚尖向前的胯下运球

接下来讲的是

两脚分开、一前一后形成弓箭步

此时球的落地点不变

同样落于两脚之间

4.

慢动作熟悉后

在原来的基础上

加快运球速率与力度

5.

最后，在此基础上

加上一次单手运球并同时胯下运球