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初中50米怎样跑进6秒8 9左右

初中50米怎样跑进6秒8 9左右

更新时间:2023-07-23 06:31:40

初中50米怎样跑进6秒8 9左右

50米主要是爆发力,要求lz力量比较好,如果要练的话可以跳蛙跳,但一定要坚持,因为前几天可能腿走路都很疼,但多坚持几天就好了。

再教你一些跑步技巧,首先反应要快,前几步步子小一点,上半身先不要太直,然后慢慢加快速度和步幅大小,然后保持最高速度,在撞线时把肩膀压低。

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