当前位置:首页>维修大全>综合>

冥想正确方法与技巧

冥想正确方法与技巧

更新时间:2023-09-16 12:06:08

冥想正确方法与技巧

步骤/方式1

选择一个安静的环境。冥想应该在某个安静、平和的地方进行,这能使你集中注意力进行冥想而不被外界刺激所干扰

步骤/方式2

穿着舒适的衣物。冥想的目的之一是为了摒绝外物、平静心灵,紧绷绷的衣服只会让你浑身难受。

步骤/方式3

在开始冥想之前,你应该计划好冥想的时间。

更多栏目