1000米跑步技巧4分钟时间分配

1000米跑步个人建议前期一定要匀速起跑，千万不可爆发全力，否则后期乏力根本跑不动。长跑一般都是前半程匀速起跑进行热身，中间进行适当加速，后程剩余然后进行爆发全力以赴，如果是4分钟分配的话，前1分钟匀速起跑，后面2分钟加速跑，最后1分钟全力起跑最佳。