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怎样提高认知水平和认知能力

怎样提高认知水平和认知能力

更新时间:2023-09-12 00:54:17

怎样提高认知水平和认知能力

1、全方位认识自己,通过做各种心理测试量表,职业测试量表,swot分析。通过自我评价,通过别人对自己的评价。

2、培养一种自我沟通的能力,每天写日记,每天记录随想,更清楚的认识自己。

3、养成每天自我反省的习惯。养成做事总结的习惯。

4、明确自己的目标,三观,尤其是价值观,并排好序。

5、不断通过社会交流和兴趣的培养,更深入的了解自己。

6、提高自我认知的过程,是一个动态的发展的过程,注意要不断的反馈和调整。

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