小学一年级一分钟深蹲标准

小学一年级一分钟深蹲到达20个算合格标准。

深蹲是一项健身运动,是练大腿肌肉的王牌动作,坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度,以及发展核心力量(core strength)必不可少的练习。 练肺活量 ，练腿之道在于练肺活量,提高心脏功能。