1、上半身前倾身体形成弓装约60—70度,眼睛看向前方距离10米左右。
2、大腿与上半身约成140度角,膝盖略微弯曲成80度角。
3、上半身放松,胸部和两肩稍向内含,臀部稍向后提。
4、双腿微曲呈半蹲状,两臂配合两腿协调动作,稳定身体。