每天走20000步卡路里消耗多少

1 每天走20000步可以消耗一定的卡路里。
2 根据体重、步伐、行走速度等因素，消耗的卡路里会有所差异。
3 一般来说，每走一步消耗的卡路里为0.04-0.06，因此每天走20000步的消耗大约为800-1200卡路里左右。
延伸：除了走路，其他的运动也可以消耗卡路里，如跑步、骑车、游泳等。
但是每个人的身体情况也不同，所以应该根据个人情况定制运动计划，才能达到最好的减肥效果。
同时，要注意卡路里摄入的控制，否则即使运动再多也难以减肥。