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跳绳如何才能跳快

跳绳如何才能跳快

更新时间:2023-10-03 07:54:11

跳绳如何才能跳快

1.

站立姿势:身体笔直,后背必须是笔直的状态,这样在跳绳的时候才能速度更快,千万不能弯腰驼背,这样更容易损害身体。

2.

跳的高度:跳绳的时候不要跳太高,跳高了费力气,最好是脚尖着地,这样才能够跳绳最快。

3.

手臂的姿势:手臂要靠近身体,肘部向外张开和手臂要保持90度左右,这样可以跳快。

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