三伏天里最热的是中伏。初伏、中伏和末伏下降统称为三伏。三伏天也是一年中最热的季节。一般来说，三伏天指的是农历七月中旬到八月中旬。在此期间，气候将发生变化，湿度大，风速小，气温上升明显。它经常会感到潮湿闷热，并且最高温升在中压。因此，三伏天中伏是最热的，要注意采取降温措施，避免引发疾病。
因为三伏是中伏最热的，所以中伏比三伏热。虽然许多人经常说三伏天的日子，最热的阶段仍然在中间。进入三伏之后，温度会慢慢上升，到中间电压最高，然后慢慢下降，到最后温度会下降一点。如果室内空气不流通，在蒸笼里会有感觉，不仅闷热明显，而且在空气不流通的情况下会感觉身体不舒服。可见，中伏比三伏还热，所以要注意降温避暑防病。
