上半身肥胖怎么减肥

上半身肥胖想要减肥的话，也是需要控制自己的饮食，再加上运动，比如，每天早上中午还有晚上的饮食，一定要控制好热量的摄入，尽量不要吃一些热量比较高或者是油脂含量比较高的食物，多吃一些青菜，还有水果，还需要做一些有氧运动，比如慢跑跳绳等。