跑完步 膝盖疼 该怎么恢复锻炼

跑完步后膝盖出现疼痛，可以服用布洛芬来缓解，需要在医生的指导下服用药物，主要是由于跑完步之后，导致膝盖半月板磨损引起的疼痛感，需要到医院做个ct检查明确诊断，如果是由于半月板损伤而引起的，可以进行物理治疗，出现活动障碍，可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法锻炼。