怎么提升幸福感和满足感

       要提升幸福感和满足感可以从以下方面做起：

       1.减少无效社交。这样可以让人更加专注于与那些重要的人保持良好的社交关系，并且能够更好地平衡工作和个人生活之间的关系。

       2.多尝试新鲜事物。这些新鲜事物可以让人不断地拓展自己的视野，也可以让人感到更加有活力和自信，生活也会更充实有趣。