怎么颠锅才是正确的

颠锅要用腕力，你可用哑铃练。

颠锅技术是用小颗粒(花生、干豌豆、黄豆均可)放于锅内，由下至上，由后至前做圆弧线运动。豆子做到一粒不落出锅，你就基本成功了.

用泥沙练，一天半小时，两三天就会了，其后就是掌握火候问题。

实在不行就先一拉一扯，慢慢的会了就按标准化去更近。

先别开火，练习就别浪费气了，多练把左手腕力练起来，右勺在推的同时再翻下，总之多练练吧