XT和ST是足疗的一种常用技法，它们的主要作用都是用来舒缓人体的肌肉和关节紧张，放松身心，改善血液循环，调节内分泌，而且还可以加强肌肤弹性，促进新陈代谢，改善皮肤状态。
XT是指“XingTui”，也就是传统的中国拓扑技术，它通过使用特殊的按摩技术，实现深入肌肉和组织层，使其更加充分地释放，从而改善全身的血液循环，改善人体的健康。
ST是指“Shiatsu”，也就是日本的指压技术，它将肌肉的柔软和硬度相结合，以及特殊的按摩技巧，帮助人们放松肌肉和改善血液循环，减轻紧张情绪，改善睡眠质量，提高免疫力。
