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1分钟快速跳绳技巧
1分钟快速跳绳技巧
更新时间:2023-09-22 14:48:53
一定要将绳子的长度调节到适合自己的位置,一般踩到绳子的中间,把两边提起来。位置在自己的胸部以下是最佳的。在甩绳的时候一定要均匀,力度要合适。
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