如果感觉自己的脸部比例过于短小，可以采取以下一些方法进行调整：
1. 通过运动改善：练习颈部和面部的拉伸运动，如仰头、左右转头、张嘴、闭嘴等，可以有效促进面部肌肉的活动和血液循环，从而对面部骨骼和皮肤产生调整和改善作用。
2. 梳理发型：选择与自己脸型和气质相匹配的发型，通过剪发和造型技巧，让头发和脸部形成良好的比例和协调度，从而弥补面部缺陷。
3. 化妆修容：通过化妆技巧在面部局部进行修容，如使用遮瑕、高光、阴影等化妆品，突出面部优点，掩盖面部缺陷，达到美化面部比例的效果。
4. 食疗调节：科学搭配食物，增加蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质等营养素的摄入量，有助于促进面部皮肤的新陈代谢和健康度，从而改善面部缺陷。
需要注意的是，以上方法有些需要坚持长期练习或采取，才能够达到良好的效果，同时具体情况还需根据个人的身体状况、面部特点和需求来制定计划，避免出现过度修饰或伤害身体健康的情况。
