户外徒步，可以快步一段时间，也可以慢步一段时间，既赶路，也省力。
至今也没发现快步有什么好处？仅感觉累。因为各人徒步意思不同，追求什么快步不快步，是各人的想法。
窃以为依自已体能，量力而行。跟平时走路一样，脚后跟先着地，前脚板垫的不疼，双膝也好受些。还在于要拍沿途风景，不断寻景，所以也就没必要快步了，这也节省体能。
节省体能，还有一个办法，中途睡一觉，对恢复体能有帮助。徒步也没人要求必须一口气走完全程，累了，即休息，起来了，再接着走。
走时间长了，也可以找有水的地方，泡泡脚，就轻松许多。
沿途吃些水果，增加糖分与养分，也是提振体能的。
