人类压力源有:
（一）社会环境因素：经济景气、社会变迁、噪音、空气污染、交通阻塞、拥挤。
（二）工作环境因素：
任务方面（资源条件不佳、任务过重、任务多样化）
角色方面（角色负担过重、角色混淆）
人际关系（同僚与上司的支持度）
组织结构（呆板、管道不通）
（三）个人能力与期待：解决问题能力、人际关系技巧、个人抱负/理想/需求/期待
（四）重大生活事件。
（五）日常生活的困扰：虽然较不重大、但具有长期累积的影响。
（六）个人内在因素：不同的需求或动机彼此之间相互冲突。例如：独立与依赖、亲密与疏离的对立、亲人朋友死亡、离 婚、外 遇、事业转变、工作职责重大改变、生孩子
成人常见的压力源：
人生缺乏意义 不完整的自尊
工作不稳定 对他人缺乏了解
期望过高 喜欢与人计较
角色冲突 完美主义
在期限下工作 缺乏耐心
工作负担过重 刚硬的的个性
不会放松自己 脾气暴躁
人际关系未解决清楚 缺乏自信
