每天吃几颗甜杏仁为好

每天大约吃25~20颗甜杏仁儿比较好。这些杏仁儿大约有25g左右。甜杏仁儿营养丰富。富含蛋白质。脂肪还有维生素A，维生素B。还有还含有钙，铁，磷，锌等营养物质。适量吃些就能为机体补充营养。