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投篮的标准手势和怎么发力

投篮的标准手势和怎么发力

更新时间:2023-10-06 15:20:42

投篮的标准手势和怎么发力

手腕是控制投篮力度,那么手指是控制方向和力度微调!

控制方向:在球离手时是至少两个手指同时拨出才能控制方向,食指短于中指,所以出手时,手要向外侧掰!出手后手是向下压得,所以很多练投篮的人会稍微加大一点食指与中指的角度!

那么还有一种,就是食指与无名指控制方向,中指微调力度,那么手就不向外掰,手就不必充分下压!避免中指最后离球影响出球角度。

这只是手指的问题。要知道投篮是一个实际全身都有影响的动作。

从脚发力开始,手臂的动作也非常有讲究,如马里昂就是推动发力。而诺维斯基就是摆动发力!一般都倾向于出手时手臂是伸直的!增加投篮动作中手与球的接触时间,以达到充分发力和调整!

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