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冬天树上的黑果花楸还能吃吗

冬天树上的黑果花楸还能吃吗

更新时间:2023-09-18 01:24:17

冬天树上的黑果花楸还能吃吗

可以吃,花楸果实9月成熟,但可在树上宿存,采种可延至冬季采集,

黑果花楸功效

1、护眼

黑果花楸中含有大量的叶黄素和花青素,这两种营养元素对预防近视保护眼睛很有作用。

2、降压

黑果花楸是一种对软化血管和控制血压都非常有作用的保健食物,所以高血压人群是可以使用的。

3、抗衰老

黑果花楸又被称作不老莓,具有抗皮肤氧化的功效,所含营养成分非常丰富,其中花青素的含量是已知水果中最高的,在所有的莓类水果中,黑果花楸抗氧化指数远居第一位。

4、控糖

黑果花楸可以补充身体所需的糖但是又不会使血糖升高,因为黑果花楸中所含的糖是果糖,果糖的升糖指数仅为葡萄糖的19-23%。果糖的代谢并不依赖胰岛素,而是直接进入人体肠道内被人体所消化利用。被称之为“健康糖”。

5、降脂

黑果花楸对降低血脂也有很好的作用,这种食物中含有大量维生素和氨基酸,能软化血管还能剥离并帮助清除血管壁上的脂肪。

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