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如何快速练成马甲线
如何快速练成马甲线
更新时间:2023-09-13 00:08:21
空中蹬车,躺在瑜伽垫上,手抱头,双腿抬起做蹬车状,抬起一条腿另一只手的手臂要挨到这条腿,如此反复,这是练腹肌最有效的方法之一。
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