秋天便秘吃什么 大便偶尔干燥 放屁特别臭

秋天便秘的话，应该适当多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果可以适当多吃点，多吃点粗纤维食物，不要吃太辣的食物了，都有助于缓解便秘。也可以适当多吃点蔬菜，比如芹菜可以适当多吃点有助于缓解便秘。平时一定要注意规律休息，规律饮食，把生活状态调理好。