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在家怎么样练拳击
在家怎么样练拳击
更新时间:2023-09-16 01:16:25
首先力量训练,做哑铃力量训练的同时海早进行推送训练,准备手靶,进行拳法定型训练。等定型后使用半身靶进行拳法和步法配合训练。
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