晚上的吃得太饱了 怎么样才能消化哦

建议吃点健胃消食片帮助消化,平时饮食尽量定时定量。可以适当运动来促进消化的,如果比较难受的话,可以服用一些吗丁啉,平时注意三餐规律,不要暴饮暴食,避免辛辣刺激的食物，不宜过早的睡觉。以后注意一下保养的。以免造成胃肠的损伤。