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我每天都在房间里 做什么运动适合减肥

我每天都在房间里 做什么运动适合减肥

更新时间:2023-09-17 07:12:42

我每天都在房间里 做什么运动适合减肥

室内可以选择高抬腿运动,仰卧起坐等,最重要的是坚持。练习瑜伽可以疏通经络,促进代谢,是室内运动较好的减肥方法,而且还可以针对性地减肥,建议少吃油腻食物,食物以清淡为主,多吃蔬菜和水果等,水煮菜是个比较好的选择。生命在于运动,运动在于坚持。

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