其实我们经常告诉或者要求学员在家里练习羽毛球基本技术。但并不要求有带球训练，因为不安全。
想要打好羽毛球本来在学习阶段就要做到“拍不离手”，也就是挥拍。大家想到挥拍可能就想到高远球挥拍，其实不止是这样。比如搓球、勾球、抽球都需要单独挥拍的。而且这些动作比高远球更小，很适合在里里练习。
很多学员尤其是成人学员，很难做到在家里挥拍，认为自己球感还可以，觉得没必要，一味地追求有球训练。其实挥拍再多都不会浪费！而且会让你提高迅速。
当然还有步法也可以在小范围内训练，比如步法基本步的训练，以及垫步一步移动的中前场步法训练…
