怎么样才能变瘦

要想变瘦，主要是要做好以下几个方面。

1，合理的控制饮食，不能摄入过高热量的食物，或者是油比较多的食物。

2，经常锻炼身体，通过锻炼身体，才能够有效的去掉身上的脂肪。

3，多吃水果和蔬菜水果和蔬菜，里面含有丰富的抗氧化物质，能够消耗体内的脂肪。