公认最佳起床时间：6:00
6:00起床，再合适不过了。身体经过了一夜的休息调整，此时此刻精力充沛，精气神十足。全身细胞都处于活跃状态，这个时间起床，做一些简单的运动，活动一下筋骨，你会感觉全身舒畅，一身轻松。
6:00起床的原因：
你可能会有这样一个疑惑，为什么6:00起床是最好的时间呢？首先，6:00起床，可以增加一天当中工作的时间，把时间花费在有意义的事情上面，而不是让时间悄悄溜走，浪费在睡觉上面。“一天之计在于晨”，在早晨这个宝贵的时间，做一些运动，锻炼锻炼身体，何乐而不为呢？
其次，在这个精力充沛的时间，可以看看书，阅读阅读报纸，看看早间新闻，了解一下国内外发生的大事，不仅增长了知识，还能够带动大脑的运动，可以延缓衰老，预防老年痴呆症的发生。
