孙思邈长寿歌译文

这段歌诀的意思是：早宜吃粥,晚饭少吃;早晨起床后要多吞几口唾液；要勤洗澡,不要当风坐睡;饭后要活动，并用手摩腹以助消化；心情要开朗乐观，不可动怒生气；要爱惜精、气、神；一个人的寿命长短，不是命中注定的，而取决于自己是否善于调理和保养。