测量身材比例的方法：
1、胸围
直立，两臂自然下垂于体侧。皮尺前面放在乳头上缘(女子放在乳房上)，皮尺后面置于肩胛骨下角处，测出“安静时的胸围”。然后尽量吸气，量出“吸气时胸围”。再尽量呼气，量出“呼气时的胸围”。注意，吸气时不要耸肩，呼气时不要弯腰。
2、腰围
站立，身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。
3、上臂围(左右臂)
直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。然后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。
4、前臂围(左右臂)
直臂、握拳，腕关节伸直，测量最粗部位。
5、腕围(左右腕)
手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。
6、臀围
直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。
7、大腿围(左右腿)
两脚分开自然站立，间距约15厘米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。
8、膝围(左右膝)
直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。
9、小腿围(左右腿)
直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。
10、踝围(左右踝)
直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位。
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