锻炼腹肌的同时能减去腹部的赘肉么

锻炼腹肌可以增强腹部肌肉的力量和紧实度，但是如果想减去腹部的赘肉，还需要注意饮食和有氧运动的控制。

饮食方面要注意减少高热量和高脂肪的食物摄入，并合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例。同时，有氧运动如跑步、游泳、骑车等也能够有效减掉腹部的赘肉。综合措施才能达到减腹的效果。