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天天吃黑芝麻有什么好处和什么坏处

天天吃黑芝麻有什么好处和什么坏处

更新时间:2023-06-27 07:34:47

天天吃黑芝麻有什么好处和什么坏处

常吃芝麻有抗衰老,润肠和补肝肾的作用,黑芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进大脑的发育,对于健脑益智和改善记忆力有一定的作用,而且也能够补充铁,钙等矿物质元素。

但是如果经常的食用或者是吃的太多,会加重身体的负担,不能够更好的被脾胃吸收。

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