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锻炼减肥的最好方法

锻炼减肥的最好方法

更新时间:2023-09-18 01:19:10

锻炼减肥的最好方法

锻炼减肥最好的方法,可以做一些有氧运动,比如跳绳,仰卧起坐,俯卧撑快走,慢跑游泳等等的方式都是可以进行减肥的,但是需要每天坚持,最起码坚持一个月之后才会有明显的减肥效果,在饮食上尽量少吃一些高热量高脂肪的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

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