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调整紧张心态最快方法

调整紧张心态最快方法

更新时间:2023-12-15 17:49:14

调整紧张心态最快方法

1.遇事要沉着冷静,用脑思考,用心盘算,成败都坦然接受,不要期望过高。

2.紧张时,注意深呼一口气,学会转移注意力,并向远方眺望。

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