三高是高血压、高血脂、高血糖。三高的人要改善生活方式,低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6g,食用油在25~30克,要控制总热量的摄入。不能吃油炸煎炸食品,油饼,油条,动物内脏,奶油。多吃含纤维素多的蔬菜。适量的进行有氧运动。
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三高是高血压、高血脂、高血糖。三高的人要改善生活方式,低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6g,食用油在25~30克,要控制总热量的摄入。不能吃油炸煎炸食品,油饼,油条,动物内脏,奶油。多吃含纤维素多的蔬菜。适量的进行有氧运动。