经常做梦什么原因 怎么治疗

各种精神压力也会导致经常做梦的。思想过重，焦虑心情不好等原因引起的植物神经功能紊乱，然后就会做各种梦。正所谓日有所思夜有所梦。这种情况要舒缓自己的压力，平时多做有氧运动，可以泡些安神茶，注意饮食要清淡，睡前不要吃食物，少吃辛辣刺激食物。