“油腻小姐姐的日常口水原创”
对于原生家庭对自己的影响是潜移默化，其实是很难察觉。我有几点建议给到你：
一、用心留意自己的情绪
这是观察我们行为模式的第一步，先观察自己的情绪。就像小时候，家庭作业很难完成，在父母的多次指导下，仍然不停的犯错，父母就会不耐烦：你怎么那么笨，说了好多次还是不会做……一系列的嫌弃的言语或者不满意的语言向你攻击，长大后我们也许对于说过很多次的事情，别人如果还是犯错，那我们就会被父母的小时候对待我们的方式去对待别人，变的不耐烦，生气，甚至很不满意别人等，而这种情绪背后都有原生家庭的影响，而自己就要观察情绪为什么是这样的？去剖析行为导致的原因是什么。
二、改变潜在行为的思维方式
思维方式转变，是行为方式转变的基础，只有改变自己的思维才能真正重塑自己。我们经常举得例子，父母总把自己和其他小朋友做比较，总认为我们不如别人，或者说父母是不满意我们的。想着通过比较会促进我们更加努力学习，而事实上是这种比较会让我们缺乏自信，总觉得低人一等。
这种思维模式，要改变的，首先就是要接受我们我们自卑不自信的这种行为导致的原因，同时改变自己的思维模式，我们不是比别人差，不如别人好，我们也有自己的闪光点，有自己擅长的东西，慢慢的塑造这样的思维模式，进一步去重塑自己。
我知道这是很难的过程，但自己要对自己有信心，承认原生家庭给自己带来的行为上或者情绪上的影响，并改变自己的思维方式，慢慢的去改变，我们知道你接受了自己的不完美，其实就成功了一半，一步一步慢慢走，其实是最快的方式。
希望那个创伤能随时间的流逝，与你的努力，慢慢的愈合，成为一个快乐阳光的人。fighting~
每天一回答，我们明天见。
78/2019
