当前位置:首页>维修大全>综合>

什么运动可以减掉肚子上的脂肪

什么运动可以减掉肚子上的脂肪

更新时间:2023-09-15 14:54:16

什么运动可以减掉肚子上的脂肪

1. 仰卧起坐:每天坚持进行,可以消耗腹部脂肪,达到减肚子赘肉的效果。

2. 游泳:蝶泳及仰泳最适合减肚子,对塑造身形、舒缓腰部背部肌肉也有帮助。

3. 转呼啦圈:转呼啦圈属于一种有氧运动,可增加腹部肌肉弹性,加速脂肪分解,达到瘦腹部的作用。

更多栏目