适合中午带的无需加热的便当

1. 沙拉便当：将生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成适当大小，加入适量的鸡蛋、火腿、鸡肉等蛋白质食品，再加上自己喜欢的沙拉酱、橄榄油等调料，搭配一份面包或者饼干，既美味又健康。

2. 三明治便当：将自己喜欢的三明治食材，如鸡肉、火腿、黄瓜、番茄、生菜等，搭配在面包中，再加上一份水果，如苹果、橙子等，既方便又营养。

3. 饭团便当：将自己喜欢的米饭、海苔、鸡蛋、鸡肉等食材混合在一起，做成一个小饭团，再加上一份水果，如葡萄、橘子等，既美味又健康。